Profilaktyka i leczenie stawów

Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując na co dzień określone zasady profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Adekwatnych aktywności sportowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik